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Protégez-vous des fortes chaleurs

L’été arrive et des pics de chaleur sont attendus. Pour éviter les effets des fortes chaleurs, adoptez les bons gestes.

- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif. Evitez les boissons à base de caféïne et l’alcool.
- Portez des habits clairs, légers et amples.
- Mangez des fruits et légumes crus et optez pour les plats froids.
- Limitez au maximum votre activité physique : reportez votre séance de sport à plus tard, ainsi que vos travaux de jardinage et de bricolage. Si vous ne pouvez le faire, mouillez votre vêtement et portez une casquette.
- Ne restez pas isolé.
- Prenez des nouvelles régulières de vos proches.
- Proposez votre aide aux personnes fragiles.
- Fermez les volets et baissez les stores en journée, particulièrement pour les pièces exposées au soleil.

Continuez à respecter les gestes barrières :
- Lavez-vous les mains régulièrement.
- Portez un masque.
- Respectez une distance d’un mètre.

En cas de malaise, appelez le 15.